Rastlinska prehrana ne samo, da je bolj zdrava za organizem in planet, je tudi izjemno okusna in raznolika. 

Vsebuje obilo vitaminov, mineralov, vlaknin, antioksidantov in drugih hranil, ki so ključna za zdravje in ki preprečujejo kronične bolezni, kot so srčno žilne bolezni, rak, diabetes in avtoimune bolezni. 

​

Polnovredna rastlinska hrana uravnava tudi telesno težo.

​

Zdravje je namreč dobrina, ki se je ne da kupiti, lahko pa z vsakodnevnimi odločitvami prispevamo k temu, da smo bolj zdravi in se počutimo bolje v svojem telesu 🥰😇🤗.

 

Rastlinska prehrana omogoča izjemno raznolikost okusov in jedilnikov, kar spodbuja kreativnost in veselje pri kuhanju in spoznavanje novih jedi.

​

🍒🍓🍆ODMIK 

Z DELAVNICO PRIPRAVE 
PRESNE IN KUHANE 
POLNOVREDNE RASTLINSKE HRANE 🍉🍇🍓🍒. 

Kje: Panorama Glamping Visole (pri Slovenski Bistrici)
Kdaj: od petka, 13. oktobra (pričetek ob 16. uri), do sobote, 14. oktobra (do 20. ure).

 

Odmik za primerno telesno težo, zdravo srce in ožilje, za uravnoteženje sladkorja v krvi, izboljšanje holesterola ter več energije in zdravja. 

​

🍉🍇🍓 Na odmiku bomo pripravljali kuhane in presne jedi in govorili, zakaj je prehranjevanje z rastlinsko hrano bolj zdravo od prehranjevanja z mesom, mesnimi izdelki, mlekom in mlečnimi izdelki.
🍉🍇🍓🍒 Pripravljali bomo okusne jedi brez živalskih beljakovin, brez mleka, mlečnih izdelkov, jajc, brez glutena in brez sladkorja. 
🍉🍇🍓 Govorili bomo, kaj je polnovredna rastlinska prehrana in v čem se le-ta razlikuje od nepolnovredne rastlinske prehrane ter od prehranjevanja z živalskimi beljakovinami.
🍉🍇🍓 Govorili bomo kaj so vlaknine, zakaj so pomembne, kaj so antioksidanti in zakaj jih telo potrebuje.
🍉🍇🍓 Izvedeli boste kako nadomestiti jajca in kaj uporabljati namesto žitaric, ki vsebujejo gluten.
🍉🍇🍓 Izvedeli boste kaj uporabljati namesto sladkorja.

​

Ne bomo pa le govorili, jedli in kuhali. 

Zjutraj bomo telo razgibali z jogo za vsakogar in sprehodom čuječnosti po pohorskem gozdu. Če vas bodo tolmunčki zamikali, pa se boste lahko tudi osvežili.

          
🍒🍓🍆Prisrčno vabljeni na naš 

ODMIK 

Z DELAVNICO PRIPRAVE 
PRESNE IN KUHANE 
POLNOVREDNE RASTLINSKE HRANE

brez živalskih beljakovin, brez glutena in brez sladkorja,

z jutranjo jogo, dihalnimi vajami, sprehodom čuječnosti. 🍉🍇🍓🍒. 

​

Cena programa: 220 evrov 
 

Cena z nočitvijo v apartmajski hiši (3 posteljna soba) je 270 evrov

​

Doplačila:

Za nočitev v apartmajski hiši v zakonski postelji je doplačilo 100 evrov na osebo ali 50 evrov na osebo, če sta dve osebi (plus cena programa 220 evrov)
Za nočitev v glamping hiški v zakonski postelji je doplačilo 150 evrov na osebo ali 75 evrov na osebo, če sta dve osebi (plus cena programa 220 evrov)

 

Za zgodnje prijave do 2.10. 2023 je 20 evrov popusta.

 

Ob prijavi se plača akontacija 100 evrov, ki se ne vrača.

​

Odmik je primeren za

🍒 vse, ki vas zanima, kako ohranjati zdravje, omiliti ali se izogniti boleznim obilja kot so srčno žilne bolezni, rak, diabetes, avtoimune bolezni ...
🍒 vse, ki želite znižati ali ohranjati zdravo telesno težo brez občutka lakote in štetja kalorij ...
🍒 vse, ki imate težave s povišanim holesterolom, pritiskom, sladkorjem in bi  želeli te simptome znižati ...
🍒 vse, ki vas zanima, kako in kaj kuhati, da bo rastlinska hrana polnovredna in zdrava, priprava pa preprosta in hitra ...
🍒 vse, ki vas zanima, kaj kuhati v tem hitrem tempu, ko nas preganja čas ... ( mnogokrat me kdo vpraša, kaj kuhati, če ni mesa 🤔???)
🍒 vse, ki želite omiliti simptome menopavze ...
🍒 vse, ki vam je pomembno ne samo zdravje, ampak vas zanimajo nova obzorja na področju prehrane, gibanja, dihanja, skratka zdrave vsakodnevne navade ...

 

Na odmiku bomo v soboto pripravljali presne jedi in kuhali polnovredno hrano rastlinskega izvora. Pripravili bomo polnovreden zajtrk, polnovredno kosilo s presno tortico, sami naredili tofu iz leče in dobro večerjo.

 

Kuhane in presne jedi, ki jih bomo pripravili, bodo brez glutena in sladkorja. 

 

Spoznali pa boste tudi, kako je možno živeti in kvalitetno preživeti brez kruha na katerega smo Slovenci tako navezani. Seveda pa bomo pripravili tudi kakšen krasen namaz za tiste, ki se kruhu le s težavo odrečete.

 

Druženje bo od petka popoldan do sobote zvečer na Panorama Glamping Visole.

 

Poleg delavnice kuhanja in izobraževanja o vlakninah, antioksidantih, razliki med procesirano in polnovredno hrano, med rafiniranimi in polnovrednimi ogljikovimi hidrati, med živalskimi in rastlinskimi beljakovinami, vplivu hrane na srčno žilne in avtoimune bolezni, diabetes, rak in telesno težo, holesterol, pritisk, sladkor bomo imeli jutranjo jogo, sprehod, dihalne vaje in kopanje v pohorskih tolmunčkih za tiste, ki vas voda mika 🍓🍉🍇.

 

Prehranjevanje bomo postavili tudi v širši kontekst in ga pogledali še z vidika etike, vpliva na okolje in na nas z vidika življenja, ki se v tem trenutku in času izraža skozi telesa naše osebnosti.

 
Kaj dobim za to ceno:
🍓 delavnico priprave polnovredne kuhane in presne hrane rastlinskega izvora,
🍓 predavanje o zdravi prehrani,
🍓 jogo,
🍓 dihalne vaje,
🍓 sprehodi po pohorskih gozdovih,
🍓 skok v tolmunček 

 

Število udeležencev je omejeno na 7 oseb.

Potrebujete udobno obutev, podlogo za vadbo joge in deko, pelerino. Za kopanje pa kopalke.

​